SMR (self-myofascial release)

Az SMR egy világszerte egyre népszerűbb speciális önmasszázs technika, amely hatékony az izom-kötőszövet (myfascia) kezelésében. Az SMR eszközök szakszerű és rendszeres használata hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, de kiemelkedően hatékony a mozgásszervi rehabilitáció területén is. Alkalmazásával növelhető az ízületi mozgékonyság, csökken az izom, ízületi fájdalom és javul a sportolói teljesítmény is.